_ MEDAL _

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

203

przeczytanych postów

1200

napisanych postów

Imię Krzychu

Nazwisko takie jak ojca

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto b.d.

O mnie nie ma o czym

Zainteresowania sztuki walki wędkarstwo wojsko-militaria

Dieta staram się

Uprawiane sporty BJJ - MMA

Ostatnia aktywność 18.09.2011 (22:51)

Data rejestracji 18.09.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	Karate Kyokushin czy Brazylijskie jiu-jitsu mam pytanie do ludzi którzy wiedzą coś na ten temat. którą z tych opcji wybrać? kryteria są dwa. 1. skuteczność na ulicy bo dojeżdżam do szkoły i nie jest ciekawie, to miasto dresów. można oberwać za darmo a ja często wracam wieczorami i miałem	20	2010-02-14 20:23
Sztuki Walki	Podręcznik do samoobrony . . . witam. zastanawiam się czy podręczniki do samoobrony mogą mnie czegoś nauczyć. może ktoś taki ma i sprawdził się. oczywiście nie spodziewam się że jak na mnie wyjdzie 3 vs 1 to dowale wszystkim ale coś na solówe. interesuje mnie jeszcze wojskowe	37	2008-09-24 21:36
Trening dla początkujących	jak ćwiczyć brzuch mam pytanie jak trenować mięśnie brzucha czyli ile serii, jakie przerwy między seriami, ile powtórzeń w jednej serii i jak często ćwiczyć np. czy codziennie? na razie ćwicze na płaskim ale jak kupie ławkę czy coś będę musiał zmienić? proszę o pomoc!	7	2008-09-22 23:47

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Gdy spama zakladamy i szatanke wyrvchamy przybijemy grama testa by dojechac do sylwes	2010-04-06 18:59
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	Gdy spama zakladamy i szatanke wyrvchamy przybijemy grama testa by dojechac do sylwes	2010-04-05 20:38
Odżywki i suplementy	CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH	2010-04-04 20:23
Odżywki i suplementy	CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH	2010-04-04 09:57
Odżywki i suplementy	CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH	2010-04-03 15:13
Sztuki Walki	Karate Kyokushin czy Brazylijskie jiu-jitsu	2010-02-16 17:05
Sztuki Walki	Karate Kyokushin czy Brazylijskie jiu-jitsu	2010-02-15 01:54
Sztuki Walki	Karate Kyokushin czy Brazylijskie jiu-jitsu	2010-02-15 00:55
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy kasę v5 !!!!!	2009-02-20 11:03
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy kasę v5 !!!!!	2009-02-20 00:10
Po siłowni, o siłowni	czy cos grozi mojemu sprzetowi?;p	2009-02-19 23:19
Po siłowni, o siłowni	Poradniki na siłownie duży zbiór	2009-02-19 22:43
Sport Dla Wszystkich	Czy dałoby rade.........?	2009-01-31 15:41
Zdrowie i Uroda	Ból głowy prawdopodopodobnie cisnieniowy	2009-01-30 16:04
Po siłowni, o siłowni	Tanie obciążenię	2009-01-30 16:00
Po siłowni, o siłowni	Tanie obciążenię	2009-01-26 23:01
Po siłowni, o siłowni	Tanie obciążenię	2009-01-26 17:42
Aktualności - Sporty Siłowe	Podciąganie na jednej ręce?	2009-01-24 23:54
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy kasę v5 !!!!!	2009-01-02 12:53
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy kasę v5 !!!!!	2008-12-31 13:30
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy kasę v5 !!!!!	2008-12-30 14:51
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy kasę v5 !!!!!	2008-12-29 14:54
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy kasę v5 !!!!!	2008-12-27 17:47
Po siłowni, o siłowni	Muzyka do Biegania - do pobrania	2008-12-27 01:07
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy kasę v5 !!!!!	2008-12-25 23:35
Po siłowni, o siłowni	zabawne lub pojedyncze linki - TYLKO TU lub BAN	2008-12-24 14:47
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	JAY CUTLER - IFBB PRO	2008-12-24 14:21
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy kasę v5 !!!!!	2008-12-24 13:46
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy kasę v5 !!!!!	2008-12-23 21:38
Z archiwum kulturystyki	Max Sick	2008-12-22 23:54